Grupper, Forløb & Tema møder
— Stress forløb (Lukket gruppe) —
Stress og overbelastning kan ofte føles ensomt, og man kan nemt få følelsen af at være den eneste, der ikke kan overskue hverdagen.
Hos RESONANS tilbyder jeg forløb i mindre, lukkede grupper for stressramte. Her skaber vi et professionelt og hjertevarmt fællesskab, hvor du kan spejle dig i andre, der står i samme situation. Forløbene kombinerer blide, fælles krops- og mindfulnessøvelser, faglige input om nervesystemet samt omsorgsfuld erfaringsudveksling. Alt sker i et roligt tempo, hvor der er fuld accept af dit energiniveau, og hvor intet skal præsteres.
Vi folder stress ud gennem 5 temaer i forløbet:
- Hvad er stress? Stress flytter ind i kroppen: forståelse af hvad stress er, stressens fysiske udtryk og nervesystemets reaktioner
- Den anspændte krop og det fastlåste åndedræt: muskelspændinger, udmattelse og vejrtrækning
- Tankemylder, søvnløshed og den urolige krop: mental og fysisk udmattelse ved stress
- Konsekvenserne under og efter stress: At navigere i livet før, under og efter stress, bliver jeg nogensinde mig selv igen?
- At leve med stress som følgesvend: reintegration, den nye identitet og kroppens ressourcer fremadrettet
Hvem, hvad og hvorfor?
Jeg hedder Tina Svinth Møller og står bag RESONANS. Min baggrund som sygeplejerske, sorgvejleder og kropsbehandler er din garanti for et forløb, der både rummer den sundhedsfaglige tryghed, den dybe faglige samtale og den kropslige forløsning. Jeg har mange års erfaring i arbejdet med stress problematikker. Du er i erfarne hænder.
Praktisk information:
- Forløb: 5 mødegange á 2 timers varighed
- Hvor: Hostrupsgade 20, 2. sal, 8600 Silkeborg
- Holdstørrelse: 4-8 personer for at sikre nærvær, tæt støtte og diskretion
- Pris: 2500 kr. pr. forløb (inkl. forplejning og materialer).
Der er aktuelt ingen dato for næste opstart. Men den kommer! Kontakt mig for at høre nærmere på 53640788 eller tina@resonans-sorgklinik.dk
