Hvad er stressterapi?
— Når stress lagrer sig i kroppen —
Når vi rammes af langvarig stress eller store livskriser, går kroppen i et konstant beredskab. Rent fysiologisk aktiveres det sympatiske nervesystem – vores "kamp-eller-flugt"-respons. Hvis denne tilstand varer ved, udskiller kroppen store mængder stresshormoner (som kortisol og adrenalin), hvilket belaster organismen og udmatter dig totalt. Stress er en biologisk overbelastning, som meget ofte manifesterer sig fysisk. Du oplever måske symptomer som:
- Hjertebanken og overfladisk, hurtig vejtrækning
- Konstant indre uro, angst eller søvnløshed
- Spændingshovedpine, nakkesmerter og en følelse af, at kroppen er spændt som en bue
- Uoverkommelig træthed og kognitivt dræn (hvor du glemmer ting og mister overblikket)
RESONANS Stress terapi er ikke et quick fix, men derimod en metode til at skabe opmærksomhed på den måde stressen viser sig i din krop og i din hverdag. Vi arbejder målrettet med at lindre de kropslige symptomer gennem behandling og jeg støtter dig i at skabe vejen til en mere bæredygtigt hverdag, hvor du gradvist kan mærke mere sammenhæng og styrke.
Det er den proces jeg gerne vil støtte dig i.
Du kan modtage behandling hjemme hos dig selv eller i min klinik i Silkborg
