Gruppeforløb & Events
— 4 ugers sorgforløb (Lukket gruppe) —
Dette forløb er for dig, der har oplevet et livsforandrende tab, og som ønsker et trygt, fortroligt rum til at udfolde din sorg med andre i samme situation. Vi mødes i en mindre gruppe (max 8 deltagere), hvor der er plads til alle de svære følelser, og hvor kroppen inviteres med i helingsprocessen.
Hvis du har brug for hurtig hjælp til at berolige dit nervesystem, men synes, at et langt forløb er for stor en forpligtelse lige nu, er dette intensive 4-ugers forløb skabt til dig.
Vi mødes i en lille, lukket gruppe (max 6–8 deltagere), hvor vi skærer helt ind til benet og fokuserer på at stabilisere kroppen og sindet efter et stort tab.
Forløbets 4 ugentlige temaer:
- Uge 1: Nervesystemet på overarbejde. Vi ser på sorg som et chok for kroppen og lærer, hvordan vi skaber en kropslig landingsplads, når alt føles kaotisk.
- Uge 2: Sorgens fysiske ansigt. Vi arbejder med den tætte brystkasse, knuden i maven og udmattelsen. Vi øver os i at betragte kroppen som en container for sorgen i stedet for et låst panser.
- Uge 3: Følelsernes rutsjebane. Vi sætter ord på de svære og tabubelagte følelser som vrede, skyld, ensomhed og skam, og lærer at møde dem med selvmedfølelse.
- Uge 4: Den videre rejse. Hvordan tager vi sorgen med os i livet fremadrettet uden at miste vores egen livskraft? Redskaber til at passe på energien fremover.
Hvordan foregår det?
Hver mødegang varer 2 timer og er bygget op omkring en fast struktur: 30 minutters fagligt oplæg og dialog, 50 minutters NADA- eller SIND-akupunktur i dyb stilhed kombineret med guidet mindfulness, og 40 minutters blid landing med en kop te og fælles refleksion. Der er fuld tavshedspligt i gruppen.
- Varighed: 4 uger (2 timer pr. gang).
- Pris: [Indsæt f.eks. 1.950,-] kr. (Mulighed for ratebetaling).
