Hvad er sorgterapi?

— Typiske elementer i en behandling —

I Sorgklinikken RESONANS er der ingen faste opskrifter. Vi tager altid udgangspunkt i dig der hvor du er, og sammensætter hver session, så den passer præcis til din dagsform, og trækker på de metoder, der giver dig mest lindring.

Måske har du allermest brug for en afspændende massage, måske har du mest brug for at snakke, måske har du brug for at ligge i stilhed med akupunktur nåle i.

Her er der ingen krav om, at du skal "komme videre". I stedet skaber vi et trygt, roligt rum, hvor sorgen gerne må fylde – og hvor vi arbejder nænsomt på at løsne de følelsesmæssige og fysiske knuder, tabet har efterladt.

Eksempler på elementer der kan indgå i en behandling

Samtale: Nogle gange kan det være lindrende at sætte ord på sorgen, andre gange føles sorgen mere ordløs. Vi starter med en rolig snak, hvor du kan give udtryk for hvad dit behov er, netop nu. Hvordan er det egentligt at være dig lige nu?

Håndtering af åndedrættet: At trække vejret roligt og dybt er sværere end man tror, ikke mindst i en krop der er følelsesmæssigt påvirket. Jeg guider dig i det omfang det er meningsfuldt. En god vejrtrækning er et fantastisk redskab til at få ro på nervesystemet og lade kroppen give slip på det der har sat sit fast.

Kropsbehandling: Gennem blid berøring, pulserende massage, trykpunkter og guidet åndedræt hjælper jeg din krop med at slippe det fysisk panser. Vi løsner de fysiske blokeringer og chokbølger, som sorgen har sat i dit muskel- og nervesystem.

Integration: Ofte er det meningsfuldt af afslutte den fysiske behandling med ro og stilhed. Det giver krop og sind mulighed for at integrere behandlingen og finde tilbage til en balanceret tilstand.